מהות הרפורמה פנסיוני מתמשך הוא לעבור בקפדנות PAYG מערכת הפנסיה ממומנת במלואה. מנגנון הכפלת חלק במימון הפנסיה העבודה, וגם, בהתאמה, את הסכום הכולל של הפנסיה היא להעביר את חלק במימון הפנסיה (רק אחד, אשר באה לידי ביטוי בחשבון מיוחד להודעות לקרן הפנסיה של רוסיה) בניהול חברות מיוחד אמון או אי – קרנות הפנסיה. עד היום, חלק במימון של קרנות הפנסיה רוב העובדים הרוסים לידי המדינה המיועד של החברה – זה Vnesheconombank (VEB), פקד שנקרא מדינה החברה, אשר הוא למעשה מסחרי. קרנות VEB מועברים אוטומטית קרנות הפנסיה ("מתלבטים" כפי שהם נקראים לעתים קרובות), אשר לא עשו עדיין בחירה בעד מה – או אחד חברות לניהול מקצועי בעלי רישיון מיוחד ממשרד האוצר הרוסי נבחר בתחרות מיוחדת. ההבדל בין מנהלי קרנות היא היכן הם רשאים להשקיע פרישה חיסכון כספי. EBV יכול להקצות כספים רק בניירות ערך תשואות הממשלה, אשר בדרך כלל אינו עולה על שיעור האינפלציה במדינה. זהו כלי מאוד חזקים, אך תשואה נמוכה: הלוואה האג"ח הפדרלי (OFZ) ו-T-החשבונות (לטווח קצר באג"ח ממשלתיות). החברה מקצועית וניהול רכוש יש יותר הזדמנויות עבור חלק במימון ההשקעה של הפנסיה – כאן יש 9 מין זמין עבור נכסי השקעה (ניירות ערך ממשלתיים, ניירות ערך של אזורים רוסית, ניירות ערך של החברה העירונית – מניות ואגרות חוב, אשר יש את הפוטנציאל הגדול ביותר לצמיחה), כמו גם עבור חברות ניהול מקצועי הרחיב גבולות להשקעה – מניות אמין גבוהה מניב הן יכולות להשקיע עד 55% של תיק, אך לא יותר, EBV נכללים בדרך כלל.

וזה המקום קרנות רק מניות ואיגרות חוב של התאגידים הגדולים והחזקים ביותר ברוסיה. מומחי חברת ניהול מקצועי על בסיס יומי לנתח בזהירות את תנאי השוק לקבוע אילו ניירות הערך פוטנציאל הצמיחה הטובה ביותר עם סיכון מינימלי. זה מאפשר למבוטח לקבל תשואה גבוהה יותר בעת ביצוע החיסכון הפנסיוני, ובהתאם – יש רמה גבוהה יותר של פנסיה בעתיד. החוק "על פנסיות העבודה הפדרציה הרוסית" מספקת יותר הזדמנויות עבור חיסכון: כמות פנסיה במימון, בניגוד לבסיס הביטוח ניתן לשלם ליורשים מבוטח, אם הוא ימות לפני הקצאת זה חלק במימון קצבת זקנה או לחשב מחדש בגודל של החלק הזה של פנסיה עם החיסכון הפנסיוני נוספים. כך, חיסכון לפנסיה, כי אתה יכול לצבור ולגדול, לא להיעלם. אם תחליט להעביר את חלק במימון הפרישה החברה שלך פנסיה ניהול, כאשר בוחרים חברה, אתה צריך לשים לב לעובדה כמה שנים שהיא קיימת, שהקימו את מה נכסיה אשר הלקוחות שהוא משרת.

מידע כזה ניתן למצוא גם החוק הפלילי, כמו גם ממקורות עצמאיים. המדינה נעשה כמיטב יכולתנו כדי להגן על אמצעי אזרחים לרעה אפשרי או ניהול כושל. חברת ניהול מקצועי הוא פיקוח מתמיד על ידי לפחות שישה ארגונים עצמאיים: • הקאמרית של הפדרציה הרוסית • שירות הפדרלי על השווקים הפיננסיים • קרן פנסיה • המועצה הציבורית להשקיע חסכונות הפרישה • הנפקד מתמחה, אשר עוקב אחר כל חברת ניהול העסקה (CJSC "UEC») • המבקר עצמאי להעברת חלק במימון של חברת ניהול הפנסיה, מבוטחים חייב להודיע ​​על החלטתו עד 31 דצמבר השנה, אבל אם יש לך כבר את החוק הפלילי ולא לתכנן אותו אז צריך להגיש כל שנה ללא משפט. החל על המחלקה של קרן הפנסיה עשוי להיות אדם או שנשלח למשרדו של הצהרה נוטריוני של קרן הפנסיה, כמו גם מילוי הבקשה באמצעות העברה – סוכן (ארגון עם הסכם עם קרן הפנסיה של הפדרציה הרוסית על קבלת ויישומים הסמכה).

מאז שקיבלתי את החדשות על מותו של אוהבים עד מטמיע מקבל בפעם האחרונה, כל אדם מושפע על ידי מותו של אדם הבא עוברים שלבים שונים; אלו הם השלבים של הדו-קרב. זה חייב לעבור ולהתגבר ברגעים שונים של כאב, אם כי לא תמיד שלבי מתרחשים באותו סדר. בכל מקרה, ולמרות מחלה עשינו בהדרגה למודעות הפסד, שרוב הפסיכולוגים מעריכים כי עד המוות הממשי מתרחשת, קשה מאוד להתחיל את החוויה של האבל. שלבי קרב 1. מבוכה ואי אמון זו התגובה הראשונה לחדשות: זה לא אני הולך שלי. זה הרי שלילת המציאות, סטייה מן העובדה לנסות להקל את ההשפעות של האירוע. 2 עצב עמוק תוקפנות הינם התגובות המיוצר של כעס וחוסר שביעות רצון, גם לאלה המקיפים אותם, המיוסרות על ידי להיות הגיבור של כאב לב. 3 ודכאוניות עם השבריריות של אדישות, עצב, אנו עושים את הרעיון של אובדן בלתי הפיך. . זה השקט ההתפטרות. 4 קבלה ושלום מחזיר את הצורך להתמקד על פעילויות יומיומיות, פתוח יחסים חברתיות. עם זאת, הוא אף פעם לא חוזר למצב שלפני האובדן. משך הזמן של הדו-קרב כל ההפסדים דרוש תהליך זה, יש משך זמן הנעים בין 6 חודשים ל- 2 שנים, בערך, תלוי במספר גורמים: מידת החשיבות של קשר הגומלין. של תמיכה חברתית. אדם שיש לו חברים או משפחה? מי רוצה אותו ולהבין אותו, וזה מרגיש תמך והבנתי, יהיה יותר קל להקהות את הכאב. האישיות. יש אנשים שמרגישים דברים, ההנאות והן של צער מאוד אינטנסיבי, בעוד שלאחרים יש בלימה גדול יותר. באותו אופן, יש כאלה שיש להם בקלות רבה יותר להעמיק את המחשבות קטסטרופלי מתמשך, עמוק יותר לתוך הספירלה של כאב. ביטחון והערכה עצמית. רמה גבוהה של העצמי, או ביטחון יעזור לנו מחשבות לא הרסנית או אירועים קטסטרופליים. כיצד לטפל בבעיות. אנשים רבים מסוגלים להעריך את המצב ולבקש תמיכה רגשית. הקבוצה של y.

מזג אוויר טוב קבל וכל רוצה שיש לך בבטן, מסומן ולהיות מסוגל ללבוש אותן. כמו כן, זה לא אתגר אפשרי בכלל, שרק שאנחנו צריכים ליצור סדרה של הרגלים בחיינו כמו אכילה בריאה ופעילות גופנית קבועה. כדי להתחיל צריך לשלוט מה שאנחנו אוכלים וציינתי כמו תמיד, שתימנע מלאכול מתוקים בכל מחיר, שליטה צריכת שומנים רוויים ולאכול יותר כמות סיבים.חשוב לשתות הרבה מים, מאז זה יהיה לעזור יותר לטהר את הגוף, לא רק זה יעזור לך גם להגביר את חילוף החומרים שלכם.בנוסף דיאטה בריאה, יש לשלב את העבודה של הבטן עם העבודה וכלי דם כדי לשרוף שומן מהר יותר, כי כפי התאמנו את שרירי הבטן של כל דבר זה משרת אם לא ניפטר השומן שמכסה אותם קודם. לאחר פגישה טובה של סיבולת לב ריאה, נוכל להראות לך כמה תרגילים כדי לעבוד על הבטן: 1. הדחיפה של הרגליים: התרגיל הזה נעשית בשכיבה על הקרקע עם הכליות מודבקים היטב את הרצפה ואת הרגליים מוגברות ב- 90 מעלות בהתחלה. כדי ואז והורד בעדינות מבלי לקחת את החלק האחורי של הקרקע עד לגובה של 45 מעלות על הקרקע. שוב מרימה את הרגליים עד נקודת ההתחלה אבל הפעם מרימים את הירכיים מן הקרקע והפכו כדי להתחיל.כדי להתחיל עם סוג זה של התרגיל מתחיל ביצוע סדרה של כמה חזרות, עדיף כי תעשה פחות מספר חזרות, אתם עושים אותם, וציין גם מחזק את הבטן שלך 2.-אופניים: התחלה, שוכב פה מעל השקרים בחזרה טוב על הקרקע, אבל עם הידיים מעט לגעת בשני צידי הראש. ואז לכופף את הבטן שלך מנסה לגעת את ברך ימין עם מרפק יד שמאל (אשמור הרגל בהרבה והרגל השמאלית דו-estirada).אנחנו חוזרים לנקודת ההתחלה ואז לעשות את אותו התרגיל מנסה להגיע עם מרפק יד ימין על ברך שמאל, כך זה נראה לנו את לדווש על אופניים.

3 אנחנו ראינו הבטן התחתונה וצד של עבודה, אז נראה לך דרך קלה העליון, והוא שוכב על הרצפה (עם גב טוב) תמיד המחובר לקרקע) אנו נשמור הרגליים בחזקת 90 °, מכופפות. אצבעות לשחק בשני צידי הראש, כוח, להרים מעט (עם כמה סנטימטרים הוא יותר ממספיק) ולחזור להסתמך באופן מלא על הקרקע. מאוד חשוב כי אף על פי כן אל תנסו לא להשתמש בכוח בצוואר או בחזרה, כי אתה עלול לגרום נזק רב. . זה עדיף להתאמן לאט ובצורה נכונה אבל מתעייף לפני, יש להשאיר את זה שלם כדי רוצה לעשות סטים או נציגי יותר לעשות אותם מהר או נאכף בדרך, כי לא רק ימנעו נזק או פציעה. אם לא זה אתה תבחין תוצאות טובות יותר.