מדוע הם מחלות אלה בעלייה? ולהיות מדוע יש אנשים כל-כך גרוע מחלות אלה, אשר אולי קשה לפעול? לכן הביטוח כי לא תתבצע ביום! לפתע, לא להיות מעליות בוקר אחד והוא מרגיש לחוץ או מדוכא. אין כמו לכבות את מתג האור! ו על-ידי אותו כלל, אם אתה סובל, לא רק יכולים להתעורר בוקר אחד, סרט של ניתוק לעבור ולומר “גדול, אני יותר טוב עכשיו”. אנשים רבים אשר אינם סובלים ממחלות אלה לעתים קרובות לומר הסובלים: “יאללה, לצאת מזה”. אם רק היו פשוט! אם מישהו אומר לך, אנא סלח להם, שכן היא רק חוסר הבנה. קשה מאוד לאנשים להבין איך אתה מרגיש, אם הם לא היו שם. העובדה כי מחלות אלו לא מתרחש בפתאומיות מאפשר לנו למתוח קווי דמיון מסוימים למחלות כמו מחלות לב, סוגים מסוימים של סרטן ותאונות לסחופת. מאז המחלות האלה לא רק של לפתע עוברים היטב. אם נבחן מחלות הלב, לעתים קרובות התוצאה של נזק התנהגויות תרגלו במשך שנים רבות.

התנהגויות כגון עישון, חוסר פעילות גופנית, דיאטה גבוה שומנים רוויים. משיחות נגרמות על-ידי דומה התנהגויות סרטן מדי, עישון, שתייה מופרזת בפרט, כפי שאתה יודע. אז איך להשוות מלחיץ מחלות כגון מתח, דיכאון וחרדה? הלחץ הוא גם תוצר של הרגלים מזיקים נפשי והתנהגויות. הרגלים והתנהגויות אלו יש פותחה, תרגלו במשך שנים? מילדות ברוב המכריע של המקרים. אלה הם תהליכים מנטליים המאפשרים לנו הגיוני של חיינו ועל נסיבות העומדים בפנינו.

כשהגענו לבגרות, מתבצעים באופן אוטומטי, מאז שלמדנו התנהגויות אלה דרך חזרה. חושבת כמו למידה לנהוג במכונית. בתחילה, הכישורים הדרושים כדי לשלוט הרכב צורך המחשבה המודעת. זה נראה מאוד קשה, זה לא עשו זאת? אבל פעם הכנו לתקופות מספיק, היחידה ב- טייס אוטומטי. אנו שהתגברת הכישורים הדרושים על-ידי החזרה. הנה המפתח: אם לאכול מזונות בריאים, מקבלים פעילות גופנית סדירה, לגזור התנהגויות מזיקה כמו עישון ושתייה, יכולים לשפר את הבריאות שלנו ואנו להפחית באופן דרמטי את הסיכון למחלות לב, סרטן, שבץ. אנו חוזרים מכס טוב, הרגלים זה ייתן שלנו שלומם הפיזי של דחיפה גדולה. זה בדיוק אותו דבר על מתח. הדבר החשוב הוא להבין כי לא כל אחד מומר ב הדגיש או מדוכא? הנסיבות, אפילו טרגית, טראומטי לקרות אליהם. כמו אנשים שיש להם חיים בריא ולהימנע הרגלים מזיקים והתנהגויות, אנשים לא הדגיש או מדוכא בגלל שהם למדו הרגלים יעילים ואופני פעולה למנוע מתח שעשויות להתעורר. דבר זה חדשות טובות מאוד אם אתה סובל ממחלות אלה. מאחר וכן אנו יכולים ללמוד הרגלי ויודעים התנהגויות לגרום לנו להיות יכול לחוץ מאוד, דיכאון או חרדה, הרגלים והתנהגויות אשר להפסיק את המחלות האלה נורא שלהם. לעתים קרובות יותר שאנחנו משתמשים בהם, אשר יתחיל בקרוב יבצע באופן אוטומטי ועל בריאות הנפש שלנו ייהנו מאוד. לא עוד תחושת מתח. מרגיש עוד אפשרות להתמודד. אין יותר חרדה ודיכאון יותר אין. אי פעם. אני גרה הוכחה לכך. במשך 5 שנים, סדרה של אירועים טראומטיים שלח אותי לתוך ספירלה של חרדה המושרה הסיוט של דיכאון. עזבתי אותה ללימוד כישורי טבעי להרעיב למוות מחלות אלה. בשימוש יותר, פחות מודאג הרגשתי. הם עכשיו באופן טבעי לי, כמו נהיגה ברכב, אני כבר מחוסלים לחלוטין חרדה ודיכאון מהחיים שלי. אתה יכול לעשות את זה יותר מדי. כריס ירוק הוא המחבר של ספר חדש “כיבוש הלחץ”, תוכנית מיוחדת הזה יראה לכם כיצד להתגבר על מחלות של כגון דיכאון, חרדה, פאניקה דאגה קבוע ומתח בלי לקחת תרופות חזקות. באפשרותך ללמוד עוד אודות ספר חדש זה, לקנות אותו